Меблі для спальної кімнати мають бути зручними. Це ключовий критерій. Саме тому у виборі комфортного ліжка важливо все: від розміру спального місця до форми ніжок чи їхньої відсутності

Ті, то має не дотримуються режиму сну мають на 26% вищий ризик інсульту, серцевої недостатності або інфаркту

Інфлюенсери запевняють, що ця практика може покращити риси обличчя

Синдром може прогресувати до деменції та супроводжується погіршенням пам’яті та уповільненням ходьби.

Що таке кольоровий шум та як він впливає на засинання людини

Сонливість є навіть гіршою для здоров'я ніж поганий сон

Пробудження о третій годині ночі є цілком природним явищем, пов'язаним із циклами сну

Шановні колеги, друзі та пацієнти! Як Президент української асоціації медицини сну радий привітати Вас з добрими новинами! Довгоочікуване –...